Löydä oma tuotteesi

Aterioita kolmen tunnin välein

Lähes jokainen syömis- ja juomiskerta aiheuttaa suussamme happohyökkäyksen
Lähes jokainen syömis- ja juomiskerta aiheuttaa suussamme happohyökkäyksen, joka kestää noin puoli tuntia. Tämä hampaan syöpyminen johtuu suun bakteerien tuottamista hapoista. Kun suun bakteerien tuottamista hapoista. Kun suun bakteerit hajottavat ruoka-aineita, etenkin hiilihydraatteja kuten sokeria, ne tuottavat happoja.

Fluorihammastahnalla vähintään kaksi kertaa päivässä harjaavien henkilöiden hampaat kestävät normaalisti viisi, jopa kuusi happohyökkäystä päivässä. Huolehdi, että ruuassa on riittävästi pureskeltavaa; pureskelu on hyväksi, sillä se lisää syljen eritystä. Sylki puolestaan auttaa huuhtomaan suuta ja se neutraloi happohyökkäystä.

Fluori ja sylki korjaavat nopeasti hampaan pinnalla alkavia vaurioita ja torjuvat lyhytkestoiset ja harvoin toistuvat happohyökkäykset. Siksi ruokailuvälin tulisi olla lapsillakin kolme tuntia. Tämä koskee myös juomista lukuun ottamatta vettä. Pepsodent-sarjan kaikki hammastahnat sisältävät fluoria. Lasten Pepsodent Kids – hammastahnassa on alhaisempi fluoritaso kuin aikuisten tahnoissa.

Jälkiruoaksi ksylitolipurukumia
Ksylitolipurukumi aterian päätteeksi neutraloi suun happoja ja katkaisee happohyökkäyksen. Myös maito ja juustot neutraloivat suun happamuutta ja edistävät kiilteen uudelleen kovettumista. Siksi juustot ovatkin terveellinen jälkiruokavaihtoehto.

Hampaat kannattaa harjata joko ennen syömistä tai vasta puoli tuntia syönnin jälkeen, jolloin kiille ehtii happohyökkäyksen jäljiltä kovettua uudelleen. Ruoantähteet on syytä huuhtoa suusta aina ruokailun jälkeen. Jos olet kiireinen, neutraloi suu lasillisella maitoa ennen hampaiden harjausta. Hampaita ei kannata koskaan harjata heti erityisen happamien ruoka-aineiden, kuten tuoremehun, sitrushedelmien tai virvoitusjuomien nauttimisen jälkeen.